Wiedza
Masaż relaksacyjny - chwila, w której wszystko zwalnia
Masaż relaksacyjny to najczęściej wybierany rodzaj masażu i nic dziwnego. Nie trzeba mieć kontuzji ani konkretnego problemu, żeby z niego skorzystać. Wystarczy potrzeba odpoczynku, który w codziennym tempie rzadko przychodzi sam.
Na czym polega masaż relaksacyjny
To masaż całego ciała lub wybranych partii, wykonywany długimi, płynnymi ruchami w spokojnym rytmie. Nacisk jest umiarkowany i dopasowany do Twoich odczuć - celem nie jest „rozbijanie” napięć, lecz stopniowe rozluźnienie i wyciszenie. Masażysta pracuje zwykle na ciepłym olejku, w przyciemnionym, cichym pomieszczeniu.
Czego wiele osób doświadcza po masażu relaksacyjnym
- poczucie rozluźnienia w okolicy karku, barków i pleców
- głębszy, spokojniejszy oddech i uczucie wyciszenia
- wrażenie lepszego wypoczynku w dniach po masażu
- chwilę uważności - kontakt z własnym ciałem bez pośpiechu
Odczucia są indywidualne i nie każdy doświadczy ich w takim samym stopniu.
Dla kogo?
Dla osób pracujących przy biurku, żyjących w stresie, zmęczonych psychicznie lub po prostu potrzebujących czasu dla siebie. To także dobry wybór na pierwszy masaż w życiu i trafiony prezent.
Jak wygląda wizyta
Na początku krótka rozmowa: jak się czujesz, czy coś Cię boli, jaki nacisk lubisz. Potem kładziesz się na stole, zwykle przykryty ręcznikiem lub prześcieradłem - odsłaniana jest tylko masowana partia ciała. Po masażu warto chwilę posiedzieć w spokoju i napić się wody.
Przeciwwskazania
Z masażu należy zrezygnować przy gorączce, infekcji, świeżych urazach, zmianach skórnych w miejscu masażu i zakrzepicy. W ciąży, przy chorobach nowotworowych lub krążenia skonsultuj się najpierw z lekarzem.
Informacje w tym artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej i nie zastępują konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Najczęściej zadawane pytania
Czy masaż relaksacyjny boli?
Nie powinien. Nacisk jest dopasowany do Twoich odczuć i zawsze możesz poprosić o jego zmianę.
Jak często można chodzić na masaż relaksacyjny?
To kwestia indywidualna. Wiele osób wybiera masaż raz na 2-4 tygodnie, ale częstotliwość warto dopasować do własnych potrzeb i samopoczucia.
Czym różni się od masażu klasycznego?
Relaksacyjny jest delikatniejszy i skupia się na wyciszeniu, klasyczny częściej pracuje z konkretnymi napięciami.
Masaż relaksacyjny na Bemowie
W gabinecie Marcin Therapy & Touch na warszawskim Bemowie masaż relaksacyjny to czas tylko dla Ciebie - bez pośpiechu i bez taśmowego rytmu.
Zarezerwuj termin online- wybierz dogodną godzinę w kalendarzu.